Loading: Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Phương Đông

Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Phương Đông

(PL&DS) - Con người luôn muốn “ trẻ mãi không già’’ nhất là với phái đẹp. Nhưng các dấu hiệu lão hóa ngày dần hình thành và đem lại những điều phiền muộn cho chị em phụ nữ.

Theo báo Trí Thức Trẻ, nhất dáng, nhì da, câu nói này đã phần nào khẳng định tầm quan trọng của làn da đối với các chị em phụ nữ. Chính vì vậy, đối với nhiều người, lão hóa da thực sự là một cơn “ác mộng” kinh hoàng. Tuy nhiên, nếu như biết những bí quyết sau đây, bạn sẽ không còn phải bận tâm về vấn đề này nữa.

Một làn da được cung cấp đầy đủ vitamin sẽ trở nên rất săn chắc và có độ đàn hồi cao. Không cần những tinh chất hay sản phẩm quá đắt tiền, phái đẹp có thể tự cung cấp vitamin cho da ngay tại nhà bằng các phương pháp như ăn hoa quả có vitamin A và C để kích thích collagen phát triển hay sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên. Trong đó, đắp mặt nạ từ sữa chua và trà xanh là bí quyết chống lão hóa da “không phải ai cũng biết” nhưng vô cùng hiệu quả.

title=/
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da căng mịn

Báo Tiền Phong cho biết, nhiều người sử dụng các loại mỹ phẩm, thậm chí tìm đến các trung tâm spa, thẩm mỹ viện. Tuy nhiên chống lão hóa dường như trở nên đơn giản và nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn của chính bạn. Sau đây là bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên từ ngàn đời xưa của phụ nữ phương Đông.

1) Đậu nành

Đậu nành cung cấp đạm thực vật rất dễ tiêu hóa. Chúng như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Đặc biệt vitamin E và phytoestrogen trong đậu nành là hai chất cần thiết cho sự trẻ trung của làn da. Tương đặc miso, đậu hũ, đậu nành Nhật Bản edamame, sữa đậu nành là những thực phẩm chế biến chủ yếu từ đậu nành rất tốt cho làn da của bạn.

2) Tập luyện

Những bài tập cơ bản phù hợp với lứa tuổi, sức khỏe cũng giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình chống lão hóa cho cơ thể.

Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể trẻ trung và tràn đầy năng lượng.

3) Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

title=/
Một trong những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến làn da dễ thấy nhất chính là ô nhiễm môi trường.

Các đồ dùng chống nắng, kem dưỡng da là những ưu tiên hàng đầu khi bạn phải tiếp xúc với ánh nắng. Mặt trời sản sinh ra tia cực tím gây lão hóa, thậm chí ung thư da. Hãy luôn đảm bảo rằng, đi dưới ánh nắng mặt trời da của bạn được bảo vệ và sử dụng kem chống nắng đúng cách, phù hợp để đạt hiệu quả cao.

4) Trái cây, thần dược của làn da

Trái cây chính là món quà thiên nhiên ban tặng, cung cấp cho con người vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt cho làn da. Trái cây bổ sung độ ẩm, trẻ hóa làn da, khiến da ngày càng sáng mịn hơn.Một số loại quả như quả bơ, trái dâu, cam hay , cà chua v.v... giúp cơ thể chống lại lão hóa rất tốt.

5) Chống lão hóa ngay từ bên trong cơ thể

Sức khỏe cần được cải thiện từ bên trong là điều rất quan trọng. Thay vì dùng thuốc nhanh chóng với mong muốn khỏi bệnh ngay lập tức, chúng ta nên dùng các vị thuốc từ thiên nhiên, thức uống và thực phẩm để chữa bệnh từ bên trong cơ thể để tạo hiệu quả lâu dài. Đó là một yếu tố cần thiết trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn nhiều hơn.

Theo Hà Hằng (tổng hợp) - PL&DS

Bình luận: