Loading: 5 cuộc kiểm tra y tế cần cho phụ nữ sau tuổi 30

5 cuộc kiểm tra y tế cần cho phụ nữ sau tuổi 30

(PL&DS)-Giới chuyên gia cho rằng phụ nữ sau tuổi 30 cần chú trọng thực hiện các cuộc kiểm tra y tế để phòng và điều trị một số bệnh ung thư nguy hiểm như hiện nay.

Báo thanhnien.vn có đưa tin: Giới chuyên gia cho rằng phụ nữ sau tuổi 30 cần chú trọng thực hiện các cuộc kiểm tra y khoa sau đây, nếu muốn đảm bảo chất lượng cuộc sống cá nhân, theo tờ Deccan Chronicle.
Huyết áp

Phụ nữ ở cuối độ tuổi 30 nên đi kiểm tra huyết áp hằng năm, vì huyết áp cao có thể gây ra những thương tổn nghiêm trọng liên quan đến tim, thận và não. Những điều chỉnh nhỏ trong thói quen ăn uống, lối sống và thuốc men có thể giúp họ kiểm soát tốt huyết áp.

Cholesterol

Giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát là cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe tim. Tổng mức cholesterol, bao nhiêu cholesterol “tốt” (HDL), bao nhiêu cholesterol “xấu” (LDL) là những dữ liệu mà bác sĩ có thể sử dụng để dự đoán rủi ro đau tim hay đột quỵ trong 10 năm sắp tới hoặc thời gian còn lại của cuộc đời bạn.
Cách duy nhất để xác định mức cholesterol là xét nghiệm máu. Nếu có mức LDL trên 130 mg/dL, bạn nên đi kiểm tra mỗi năm. Hiệp hội Tim Mỹ khuyến nghị tất cả những người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên nên đi kiểm tra cholesterol và các tác nhân rủi ro truyền thống khác định kỳ 5 năm một lần. 

Trên trang suckhoedoisong.vn cũng cho hay về dấu hiệu cholesterol cao: Khi tiến hành kiểm tra cholesterol chúng ta thường thấy ghi các chỉ số HDL (High-density lipoprotein cholesterol), LDL (Low-density lipoprotein cholesterol ), triglyceride.

LDL (thường được gọi là cholesterol “xấu”) là loại có xu hướng tích tụ trên các thành động mạch. Các tế bào bạch cầu kết hợp với LDL, tạo thành mảng bám động mạch, làm hạn chế lưu lượng máu. Mức LDL tối ưu cho hầu hết mọi người là 100mg/dL hoặc thấp hơn. Nếu bị bệnh tim mạch, bạn phải cố gắng duy trì để có mức LDL bằng hoặc thấp hơn 70mg/dL.

HDL được coi là cholesterol “tốt” vì nó có nhiệm vụ vận chuyển cholesterol thừa từ các mảng bám về gan tiêu hủy. HDL càng cao thì càng tốt, sẽ giảm được nguy cơ ngừng tim và tai biến. Mức HDL từ 60mg/dL trở lên có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Ngược lại, HDL ở mức 40mg/dL hoặc thấp hơn được coi là một yếu tố nguy cơ cao đối với bệnh tim.

Triglyceride là những hợp chất hóa học cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết cho sự chuyển hóa. Khi đi vào ruột non sẽ phân tách rồi sau đó tái kết hợp với cholesterol để tạo thành nguồn năng lượng cho các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu lượng triglyceride cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và là một yếu tố rủi ro gây xơ vữa động mạch.

Cholesterol trong thực phẩm không giống như cholesterol trong máu. Đối với hầu hết mọi người, cholesterol trong thực phẩm có ảnh hưởng tối thiểu đến mức cholesterol trong máu của bạn. Tuy nhiên, khoảng 30% số người có mức cholesterol trong máu tăng lên sau bữa ăn và có hàm lượng cholesterol cao. Lời khuyên là nên tránh các thực phẩm chứa chất béo bão hòa như dầu, thịt béo, các sản phẩm sữa nguyên béo, lòng đỏ trứng và các loại thức ăn nhanh.

title=/
Ảnh: Thanhnien.vn

Tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động không tốt có thể dẫn đến tăng cân, bệnh tự miễn và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Phụ nữ sau tuổi 30 nên kiểm tra tuyến giáp định kỳ 5 năm một lần, hoặc nếu có những triệu chứng như tâm trạng thay đổi, sụt cân, chu kỳ kinh nguyệt bất thường và những thói quen ngủ khác thường... Rối loạn hormone tuyến giáp được phát hiện thông qua việc xét nghiệm máu nhằm xác định các chỉ số T3, T4 và TSH.

Xét nghiệm PAP

Phụ nữ nên đi xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung (PAP) 2 năm một lần và xét nghiệm HPV (vi rút có thể gây ung thư cổ tử cung) 5 năm một lần. Bạn có thể tiến hành cả 2 xét nghiệm cùng một lúc. Nếu có các tác nhân rủi ro như kết quả tầm soát bất thường trước đây, nhiễm HIV, hệ miễn dịch suy yếu... bạn nên tiến hành xét nghiệm mỗi năm. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết cần phải làm gì.

Kiểm tra ung thư vú

Do sự thay đổi nhanh chóng trong lối sống, tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú đang ngày càng gia tăng. Điều quan trọng là cần phải tầm soát bệnh này thường xuyên, bởi nếu được phát hiện sớm, khả năng chữa khỏi bệnh là rất đáng kể. Theo các chuyên gia, có thể phát hiện ung thư vú bằng những hoạt động tầm soát đơn giản, bao gồm tự kiểm tra.

Kiểm tra mắt

Vào cuối độ tuổi 30, tất cả chúng ta bắt đầu đối mặt với những vấn đề về thị lực do nhiều yếu tố khác nhau, như sử dụng máy tính và các thiết bị di động quá mức. Tình trạng mỏi mắt, nhìn không rõ, đau mắt, đỏ mắt, khô mắt... là một vài vấn đề phổ biến. Bên cạnh đó, những vấn đề về mắt cũng có thể gây đau đầu, do đó cần phải kiểm tra “cửa sổ tâm hồn” thường xuyên sau tuổi 30.
Hãy tiến hành 2 cuộc kiểm tra mắt toàn diện trong độ tuổi từ 30 - 39. Nếu bạn có những vấn đề về thị lực, tiền sử bản thân và gia đình mắc phải các vấn đề về mắt hoặc bị bệnh tiểu đường, hãy tăng cường tần suất kiểm tra theo khuyến nghị của các chuyên gia nhãn khoa.

Theo Minh Châu (tổng hợp)-PL&DS

Bình luận: